Corpinho... a quanto obrigas!

terça-feira, 22 de maio de 2012

Como já vos falei, frequento um Ginásio pelo menos três vezes por semana. Costumo ir a Step e a Gap (onde se trabalha Glúteos, Pernas e Abdominais). Mas hoje, decidi ir experimentar uma aula que a minha mãe já me vem a falar há algum tempo (a minha mãe, apesar de ter quase 56 anos, é a verdadeira atleta e aguenta muito mais do que eu... eheh). Então hoje foi o dia de experimentar a aula de Circuit Fit. Essa modalidade consiste em realizar vários exercícios localizados durante 2 minutos e meio e seguir uma sequência de exercícios, por exemplo, saltar à corda, saltar no trampolim, flexões, levantar pesos... 

Comecei a aula assim:

e agora estou assim:


Tenho a dizer que apesar de ter gostado da aula, super diferente das modalidades que estou habituada, acho que é uma biolêêêêência! :p foram 30 minutos de agonia! ahahah mas no fim soube bem e tenciono repetir porque traz resultados bons e quero muito definir o meu corpo!

E vocês? Que exercícios fazem? :)
Agora é hora de ir colocar creminho nas minhas nódoas negras nos joelhos (porque fui preguiçosa e fiz as flexões de joelhos :/ )e vou dormir para recuperar energias :)

17 comentários:

I want to be Barbie disse...

Tb costumo fazer essas aulas :D

Margarida disse...

saímos de lá mortas mas sabe sempre tão beemmm! essa aula não conheço, mas faço outras do género e adoro!

http://girlsjustwanttohavefuun.blogspot.com/ disse...

Pena não ter essa modalidade no meu ginásio, pois parece ser mesmo o que estou a precisar :D
Acabo por fazer sempre cardio mas os exercícios localizados são muito importantes. Boa "recuperação" :D

Di* disse...

Sem tempo para ir ao ginasio assim sendo faço umas caminhadas com a mama

Sofia Rocha disse...

fiquei cansada de ler o post eheh :b

Joana Leite disse...

Ai as imagens do post estao demais :)

Eu treino pelo menos 5dias/smana, sou viciada :P

Esse circuito nao experimentei ainda, costumo fazer o meu treino de musculaçã,STEP e Body PUMP ;)

Beijinhooo e bom resto de semana ♡

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QueenC. disse...

Eu ando mesmo muito preguiçosa :X

Ana Carneiro disse...

eu saí do ginásio há já imenso tempo porque não estava a conseguir cumprir com os horários das aulas e apanhava com a sala de cradio e musculação sempre super cheia =S no entanto tenho a dizer que se não fosse tão caro adorava voltar, faz imensa falta ter acompanhamento na prática de desporto..

http://myveryownoneyearproject.blogspot.pt/

Maria Nunes disse...

O exercicio faz muito bem, e temos que tentar evoluir-mos.Os exercicios que eu faço é correr, flexoes e abdominais :)

Vanessa Gonçalves disse...

Tenho saudades dos tempos de ginásio...:)

S* disse...

eheheh Os resultados exigem esse sacrifício!

Devil Wears Louboutin disse...

Bem eu ando a jogar wii e na brincadeira ainda perco algumas calorias e transpiro ahah depois disso corro e faço abdominais e bicicleta :D

Kishikiari disse...

dáaaaaaaaa le

Buzz disse...

ahahha eu não aguento grande esforço. Estou sempre a desistir dos ginásios que vou frequentando =(

Mamã Petra disse...

Pois que eu faço o circuito em casa, com a ajuda da Wii e do Active2 e estou assim pra lá de rastos, estou toda dorida. Até dá dó

Carolina disse...

Depois vale a pena :)

Catherine D'or disse...

Eu faço todos os BTS, body combat, body pump, body step, rpm, body attackk, body vive, só não faço cicle